ENSKILT ELLER I SMÅ GRUPPER OM MAX 4 PERSONER
Upplägg utifrån förutsättningar, intressen och mål. Det går även att varva upplägg eller olika fysiska aktiviterter om variation önskas eller om intressen vill utforskas. Träningen sker utomhus eller hemma hos dig/någon av er.
Träningen inleds med en kostandsfri konsultation där vi planerar upplägg.
Personlig träning med individanpassat upplägg med fokus på det personliga resultatet. Engagerad och otroligt kreativ i sättet att se lösningar, alternativ för att hitta sätt som passar alla.
Har kört PT-omgångar och gruppträning under en längre period och jag som periodvis känt att träning mest blivit ett tvång - vill idag inte missa ett enda pass. Med Josefine har jag hittat tillbaka till glädjen med att träna på ett hållbart sätt som passar mig! Det är alltid härlig energi och mycket skratt på passen, som också ger mig massor med mental styrka! Att träna ute i friska luften i en liten grupp som man lär känna över tid har varit lika mycket skratt-terapi som grymt bra träning!
Att träna tillsammans i liten grupp är otroligt energigivande. Glädjen över att se både sin egen och de andras förändring gör att man bara vill träna mer. Man blir glad av att träna med Josefine och i liten grupp. Att man sover bättre, blir starkare, orkar mer och tränar utomhus är ren lycka!
Jag erbjuder enstaka eller återkommande pass med fysisk aktivitet på ert företag eller i er förening. Målen med träningen kan exempelvis vara förbättrad hälsa hos personalen, bättre gemenskap och sammanhållning genom teambildning eller att hjälpa er att nå specifika idrottsmässiga resultat.
Välkommen in med en intresseanmälan för att diskutera upplägg och få offert.
Är det dags för födelsedagsaktivitet, möhippa eller svensexa?
Boka gärna ett tränings- eller danstillfälle tillsammans med mig på plats utifrån överenskommelse. Jag anspassar mig utifrån era önskemål om upplägg.
FÖRSLAG PÅ UPPLÄGG:
– Workshop i Bugg
– Danspass
– Styrke- & Konditionsträning
INVESTERING: 2 495:-/h inom Kungälvs kommun
TORSDAGAR 18:00-19:00
Träningsomgång: v. 36-43
STATIONSTRÄNING
PLATS: Dansbanan i Ulvesunds samfällighet
(Ulvesund 400, 442 94 Ytterby)
INVESTERING: 995:- (8 tillfällen)
Att träna med en PT är inget som jag har övervägt överhuvudtaget tidigare. När jag fick träffa Josefine och fick höra om hennes upplägg kom jag på andra tankar och det är jag verkligen otroligt glad över.
Att träna i en liten grupp där man väljer var man tränar och att få möjligheten att pröva många olika träningsformer där inget pass är det andra likt har varit jättekul och givande! Josefine ger en utmaningar utifrån var och ens förutsättningar och hon är väldigt flexibel, lyhörd och sympatisk.
Jag har blivit starkare och piggare och har mer energi. Jag rekommenderar alla att satsa på sig själv och boka Josefine som PT.
