Vill DU göra en förändring i ditt liv, men vet inte hur?
Vill du sätta nya attraktiva mål och må bättre, både fysiskt och mentalt?
Har du fastnat lite på vägen eller behöver hjälp att tänka nytt?
Då skall du ta kontakt med mig, Josefine Lasu, på Kraftbalans.
Genom lustfylld träning hjälper jag dig till ett ökat välmående och förbättrade relationer och prestationer.
Jag hjälper dig formulera dina mål och finna glädjen i träning och i att utvecklas.
Dessutom finns jag med dig och ger dig pepp längs vägen.
Jag finns här för dig som privatperson, för din arbetsgrupp eller för din idrottsförening.
Välkommen till Kraftbalans!
Följ gärna Kraftbalans på Facebook & Instagram!
Det finns en stark koppling mellan kropp och psyke som har en stor påverkan på varandra. Vi mår som bäst när vi hittar en balans mellan de olika delar som är viktiga för oss i livet och när vi stärker oss både kroppsligt och mentalt. Det handlar om att hitta en balans mellan sociala relationer, arbete och hälsa. Skapa en kraftbalans och bygga en mental och fysisk styrka!
Genom att träna upp och utveckla både en mental och fysisk styrka kommer det leda till att DU mår och fungerar bättre. Oavsett hur just dina individuella förutsättningar, utmaningar och mål ser ut, går det alltid att utvecklas!
Målet med Kraftbalans är att inspirera, vägleda och motivera enskilda personer, företag, föreningar och organisationer till en bättre hälsa. Ni bestämmer själva vägen framåt utifrån satta mål, för att hitta det inre driv som medför att ni både glädjs under vägen till målet och av att ha uppnått det. Jag hjälper er att uppmärksamma och fira de små och stora framstegen! Utforska gärna nedan vad jag kan erbjuda dig/er, både mentalt och fysiskt.
2018 startades 'Kraftbalans Sverige' av mig, Josefine Lasu. Jag har alltid haft ett stort intresse för träning, hälsa och personlig utveckling. Har även stor förkärlek till djur, naturen och på senare tid kallbad. Tillsammans med mina två barn och min hund Norah bor jag i Ulvesund, mellan Kungälv/Ytterby och Säve. Det är utomhus i Kungälv med omnejd som Kraftbalans träning äger rum, men flera tjänster går även att tillämpa med samtal på telefon eller online.
Jag har stor kunskap, kompetens och arbetserfarenhet kring områdena hälsa, ledarskap och fysisk och mental träning. Nyfikenheten och motivationen över att ständigt utvecklas gör att jag gärna bygger på min egna kompetens kring ovan områden. Jag är utbildad Hälsopedagog vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm och har en kandidatexamen i huvudområdet Idrott inriktning Hälsa från 2009-2012. Utbildningen syftar bland annat till att med olika medel förbättra hälsan hos olika målgrupper i samhället. Jag har utbildning och erfarenhet i många former av fysisk aktivitet och som anpassas till olika människors förutsättningar, behov och intressen. Flertalet träningsformer har jag också vidareutbildat mig inom. Under över 10 års tid har jag lett gruppträningspass i bland annat jympa, vattenjympa, styrke- och konditionspass, gruppcykling och dans.
Under hälsopedagogutbildningen växte mitt intresse för mental hälsa, inre processer och den starka kopplingen mellan kropp och psyke.Vid sidan av arbete byggde jag därför på min kunskap och kompetens kring Motiverande Samtal (MI), som är en fantastisk samtalsmetod som syftar till att motivera människor till förändring. Jag utbildade mig under åren 2016-2019 till Licenseriad Mental Tränare genom Unestål Education (tidigare Skandinaviska Ledarhögskolan) med Lars-Eric Uneståhl som grundare och rektor.
Sedan jag blev klar hälsopedagog 2012 har jag haft olika ledar- och chefsroller inom hälsoområdet, men även utanför. Har bland annat varit platschef, platsansvarig och receptionsansvarig på olika träningsanläggningar och arbetslagsledare på en skola.
PERSONLIGT HÄLSOSAMTAL
Ett personligt hälsosamtal, där syftet är att utforska hur du kan utveckla och stärka din hälsa och ditt välbefinnande.
Till grund för samtalet ligger Kraftbalans Hälsoformulär som du inledningsvis får fylla i. Motiverande samtal (MI)
används som samtalsmetod, vilket bland annat innebär att det är DU själv som tar beslut om vilka eventuella förändringar som DU vill genomföra!
Ett Hälsosamtal tar mellan 60-90 min och äger rum hemma hos dig eller på annan vald plats.
Samtalet med fördel genomföras utomhus eller över telefon eller Zoom.
TRÄNING OCH INSPIRATION FÖR
FÖRETAG OCH IDROTTSFÖRENING
Kraftbalans specialanpassar gärna upplägg utifrån just era specifika förutsättningar och önskemål.
Oavsett om ni är intresserade av fysisk, mental eller kombinerad träning, gör en intresseanmälan nedan.
Exempel på utformning är föreläsning, workshop eller träning i mindre eller större grupper.
Innehållet kommer vi gemensamt överens om. Även offert kan ges efter intresseanmälan.
Skriv din e-post nedan, så kommer du bli informerad om när något nytt är på gång.
Josefine Lasu - Hälsopedagog & Lic. Mental Tränare - Kungälv, Göteborg, Västa Götaland, Sverige
Integrerad Mental Träning - Personlig träning - Motiverande samtal (MI) - Gruppträning - Event - Workshop - Föreläsning - Teambuilding
